diff --git a/it/doc/guides/howto-update-channel.md b/it/doc/guides/howto-update-channel.md
new file mode 100644
index 0000000..087a336
--- /dev/null
+++ b/it/doc/guides/howto-update-channel.md
@@ -0,0 +1,48 @@
+---
+title: Come cambiare il canale degli aggiornamenti
+description: 
+published: true
+date: 2020-05-02T17:24:57.250Z
+tags: documentation, howto, user-guide, advanced
+---
+
+# Come cambiare il canale degli aggiornamenti
+## Come passare da Rock a Rolling
+
+Se sei un nuovo utente di OpenMandriva Lx ti suggeriamo di iniziare con la release Rock che è molto stabile in modo da poter imparare come funziona il sistema, poi se lo desideri puoi passare alla versione Rolling.
+
+Un utente 'Rolling' dovrebbe sapere usare la linea di comando e conoscere le basi del gestore di pacchetti [dnf](/en/doc/using-dnf).
+Inoltre l'utente ha bisogno di leggere e capire [Piano di rilascio e repository](/en/doc/release-plan-and-repositories).
+
+Per aggiornare a rolling:
+
+- Avvia il selettore di repositories Software Repository Selector (`om-repo-picker`) 
+
+Menu delle Applicazioni > Software Repository Selector
+
+![repositories01.jpg](/images/repositories01.jpg)
+
+Puoi trovare l'applicazione anche nella schermata di benvenuto di OpenMandriva.
+
+![repositories07.jpg](/images/repositories07.jpg)
+
+- Vai alla prima sezione 'Update channel'.
+
+![repositories02.jpg](/images/repositories02.jpg)
+
+- Scegli 'Rolling' dal menu a tendina.
+
+![update-channel-rolling.jpg](/images/update-channel-rolling.jpg)
+
+dai conferma cliccando su OK e quando ti viene richiesto inserisci la tua password di root. Questa operazione richiede un po' di tempo perciò attendi pazientemente.
+
+Con questa azione avrai cambiato le repositories da Rock a Rolling quindi è bene fare un aggiornamento di sistema (`distro-sync`).
+
+- Per aggiornare il tuo sistema apri Konsole (il terminale) e digita i seguenti comandi:
+```
+$ sudo dnf clean all ; dnf clean all
+$ sudo dnf --allowerasing distro-sync
+```
+
+\-
+